Mel Robbins
超多人愛設「貪睡鬧鐘」 專家1關鍵喊母湯！
準時起床不賴床對許多人來說是一大挑戰！不過，知名主持人就指出，從神經學角度來看，最好不要為了睡回籠覺而設鬧鐘，這樣反而會讓自己一整天都精神不好，應該只設一個鬧鐘，並在響了之後立刻起床，才能保持神清氣爽。
2023-02-28 17:53
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